비만은 단순히 체중 증가가 아니라 다양한 성인병을 유발하는 주요 요인입니다. 이번 글에서는 **비만의 정의와 원인**, **비만이 성인병과 어떤 관계가 있는지**, 그리고 **비만을 예방하고 건강을 유지하는 방법**을 알아보겠습니다.1. 비만이란?비만(Obesity)은 **체내 지방이 과도하게 축적된 상태**를 의미하며, 단순한 체중 증가가 아닌 건강 문제를 유발하는 원인이 됩니다. 비만 여부를 판단하는 가장 일반적인 방법은 **체질량지수(BMI, Body Mass Index) 계산**입니다.✔ 비만 기준 (BMI)BMI 지수체중 상태18.5 미만저체중18.5 ~ 22.9정상 체중23.0 ~ 24.9과체중25.0 ~ 29.9경도 비만30.0 이상고도 비만※ BMI 계산 방법: 체중(kg) ÷ 키(m)²2..